Ritueller Impuls zu Erntedank
Ein ritueller “Balancekraft spüren” - Impuls
Stell dir einen Wecker mind. 15 Minuten vor der genauen Tag-und-Nacht-Gleiche. Im Jahr 2025 ist es der 22. September, 20:19 Uhr MEZ.
Atme einige mal tief ein und noch etwas tiefer aus. Schüttle ab, was jetzt unwichtig ist oder dusche oder bewege dich, tanze, gehe barfuß, streife dich ab….so dass du dich möglich gut in deinem Körper und präsent fühlst. Dann:
Spüre deine Verbundenheit mit der Erde.
Spüre deine Verbundenheit mit dem Himmel.
Spüre eine körperliche Mitte, in der sich Erde und Himmel berühren.
Spüre den Punkt der Balance in deinem Körper. Atme in ihn hinein und beim Ausatmen dehne ihn aus.
Wenn du diesen Punkt gut spürst, dann dehne ihn aus - soweit als möglich. An den Rand deines Körpers, in deine Wohnung, vielleicht sogar in deine Stadt oder Landschaft hinaus.
Nimm wahr, dass du jetzt mit der Balancekraft des Universums, unserer wunderbaren Erde - von Gaia - verbunden bist.
Bleib solange in diesem Bewusstsein, solange es sich gut anfühlt und bis es sich von selber abschließt. Schließe Momente der Stille an.
Dann bedanke dich und male oder schreibe oder tanze nochmals sanft…
von Veronika Lamprecht
Ein ritueller Dankesimpuls zum Herbst “Dankbarkeit für das Leben empfinden”
Geh in die Natur und nimm die Zeichen des Herbsts mit allen Sinnen wahr. Finde einen Platz, wo sich dir der Herbst besonders deutlich zeigt.
Gestalte dort mit Naturmaterialien einen Kreis um dich herum. Sammle einen Strauß bunter Blätter und stelle dich damit in die Mitte deines Kreises.
Überlege dir, womit dich das Leben in diesem Jahr besonders beschenkt hat.
Sprich aus, für welche Geschenke du Dankbarkeit empfindest, und lege für jedes Geschenk ein Blatt von deinem Blätterstrauß in deinen Kreis.
Betrachte nun die abgelegten Blätter, die sinnbildlich für deine Geschenke dieses Jahres stehen, und genieße den Reichtum!
Wenn du möchtest, kannst du dazu die Hände auf dein Herz legen und bewusst atmen. Koste diesen Reichtum und deine Dankbarkeit aus!
Lass das Erleben nachklingen. Tritt aus dem Kreis heraus, bedanke dich und nimm etwas Kleines aus der Natur mit, das dich an deine Dankbarkeit erinnert!
Ritueller Impuls von Johanna Neußl
Ein ritueller Dankesimpuls für deinen Körper
Dankesreise für deinen Körper - meditativer Impuls, sanft und klar gesprochen von Barbara Eberhard - eine Wonne! Gegen Stress und Überforderung und vieles mehr unterstützt dich diese wunderschöne Präsenz-Meditation! Hier alle Infos.